5분동안 누워서 뱃살빼고 골반도 교정하는 방법
엄지의 제왕 151회에는 베개가 수명을 좌우한다는 주제가 전파를 탔습니다. 그중에 5분만 누워 있으면 뱃살이 줄어든다는 다이어트 법이 있는데요 "5분만 누워있으면 뱃살이 3cm줄어든다"고 합니다. 한달 꾸준히 하면 체중감량 효과가 있다고 합니다. [내용 및 이미지 참고]엄지의 제왕 |누워만 있어도 뱃살이 빠지는 비법뱃살을 빼는 허리베개를 사용하면 된다고 하는데요. 노력해도 빼기힘든 뱃살을 뺄수 있는지 아래 정리해 보았습니다.#5분이면 뱃살3cm를 의 기적이라고 합니다. 누구나 쉽게 따라할 수 있는 동작 필요한 도구는 허리베개 인데요 집에서 만들거나 시중에 비슷한 모양의 베개를 구매하면 될듯 합니다. 1)엉덩이 뒤에 바짝 붙인다.2)움직이지 않게 손으로 잡고 눕는다.3)골반 위치에 오게 한다.4)양쪽 엄지..
2016.12.20