도움되는 쇼핑정보 '등산의류' 판매순위 [2019.4.29]

2019. 4. 29. 08:52ㆍ주간 구매 랭킹/취미.레저.자동차

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등산의류 판매순위 (2019.4.29)


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등산의 효과

· 청소년들에게 모험심과 성취감을 맛보게 함으로써 인내심을 기를 수 있게 해준다. 

· 만족감이나 자신감을 줄 뿐 아니라, 우울증을 해소하는 등 정신 건강에 도움이 된다.

· 에너지 소비가 높은 운동으로 체지방 감소에 효과가 있다.

· 심폐지구력을 향상시키고, 스트레스를 해소시킴으로써 만성피로를 줄이는 효과가 있다.

· 심혈관질환의 위험을 낮추고 운동부족으로 오는 만성 질환을 예방할 수 있다.

· 숲이 만들어 내는 오염되지 않은 산소 등 인체에 유익한 성분을 흡수하게 되어 인체를 정화시킨다.

· 자신의 체중은 물론, 각종 장비들의 무게로 인하여 근력운동의 효과를 낼 수 있어 골밀도를 높여주기 때문에 골다공증을 예방할 수 있다.

[네이버 지식백과] 등산 가이드 (운동가이드, 최대혁, 국민체육진흥공단 체육과학연구원)


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