폭풍같은 주말을 보냈습니다. 라이벌과 경쟁하는 프로야구 3연전 같은 느낌이랄까요? 금요일 회식부터, 토요일, 일요일 너무 과한 치팅을 했습니다. 금요일 회식 오리고기를 별로 좋아하지 않아서 껍데기 두어점 먹고 끝냈는데요, 문제는 2차에서 치킨과 각종 달달한 먹거리에 폭격이 있었습니다. 기름에 튀긴 치킨...너무 맛있었습니다. . 토요일 가족외식 토요일에 코엑스에서 놀고 근처의 인기명을 갔습니다..조개찜 살이안찐다 라고 방심했던것 같습니다. 일요일 고기아이가 고기를 먹고 싶어해서 불고기감을 사서 자이글에 구워서 먹었습니다. 세발나물을 무쳐서 함께 먹는 그맛이 환상입니다.. 다이어트 식은이런 음식의 폭풍에도 다이어트 식은 아침/저녁으로 꼬박 챙겨먹었습니다.토요일 아침에는 샐러드와, 새우버거를 먹었는데 파리바..

즐거운 주말이었습니다 토요일에는 점심부터 폭식을 하고. 저녁엔 오뎅바!! 일요일 점심에는 떡볶이와 튀김 순대 ㅎㅎ 결과는 체중 증가로 나왔습니다. 주말에 물론 운동도 했고 자전거도 12키로 꾸준한 페달링을 시도하면서 러이딩도 했고. 일요일 저녁을 굶었으나 1.4kg증가했네요 (주말3일 증가추세 입니다) ​​. ​#그런데 ​뱃살이 눈에 보일정도로 들어갔습니다. 사진으로 보여드리긴 어렵지만 (비포 사진을 안찍었습니다) 우리 아이도 아빠 배 많이 들어갔어라고 할정도로 들어가 버렸네요 채중은 증가했으나. 바지도 좀 커진 느낌입니다. 벨트를 채워보면 전에는 닿지 않았던 부분까지 벨트를 조일수 있습니다 (아프지 않은 선에서요) ​#그래서 오늘도 아침을 준비했습니다 ​달가슴살이 너무 물려서. 오늘 아침은 약간 불량식..

다이어트 5일차 입니다. 처음에는 gs25에서 구매할수 있는 식단으로 다이어트를 해보자가 목적이었는데 점점 gs25에서 구매비중이 떨어지고 있네요 주말이 지나서 그런것 같습니다. #5일차 식단베이글 반쪽 | 깜빠뉴 2쪽 방울토마토 15알평가옥에서 먹다가 남은 수육 (선릉역 평가옥 어복쟁반)집에서 끓인 옥수수차으로 식단을 구성했습니다. 점점 생활속의 다이어트가 되가는 느낌입니다. . . #오늘의 체중은 항상 같은 시간대에 체중을 잴수는 없지만, 오전/저녁으로 나눠서는 체중을 기록중인데요. 체중이 서서히 내려가고 있습니다. 초반에는 배고프고, 허기진 느낌이 너무 강했는데요, 5일차 정도 되니까 몸이 적응을 해가는건지 허기짐이 많이 사라졌습니다. 특히 약간의 소금은 중요한 요소인것 같은데요 양념이 없으면 심심..

어느덧 4번째 다이어트 등록글 입니다. 오늘도 어김없이 선릉을 걷고 오는길에 아침거리를 구매해서 왔습니다. 1시간 10분정도 걸었고 총 소요시간은 1시간 30분 정도 걸렸네요, 가는길에 박근혜 전 대통령 사저가 있어서 기자들 구경도 많이 했습니다. 역사적인 순간이네요 . #오늘의 식단은?사과, 무, 달걀은 집에 있고, 베이글 1,500원 (*2), 토마토 4,000원 해서 5,500원으로 우리가족 아침을 해결습니다. 오늘은 우리가족 모두 식단을 통일했습니다. 우리아이도 엄마,아빠와 같은걸 먹고 싶다고 해서였는데요. 생무는 안먹네요 역시 인기는 소세지 (저는 안먹었습니다)베이글 반쪽 | 달걀 1개 | 무(6스틱) | 토마토 20개미만 | 사과 2/6 개씩 입니다. 옥수수차는 아침에 끓여서 함께 먹었는데요 ..

#2017년 02월 "다이어트" 인기/판매 순위대다수가 가지고 있는 평생의 고민거리가 있습니다. "건강, 돈, 사랑, 가족, 일" 같은 중요한 고민도 있지만 "다이어트"라는 평생의 숙제를 가지고 있는 분들이 다수입니다. 저 또한 그런데요 다가오는 봄. 조금이라도 날씬한 몸매로, 노출의 계절을 맞이하려면 어떤 다이어트를 실행할지 고민입니다. 여러가지 다이어트 방법중에 가장 많이 선택하는 식이요법, 그중에 다이어트 도시락에 대해서 조사해 봤습니다.이미지출처 pixabay. #안내대한민국의 양대포털 다음, 네이버의 검색순위를 기준으로 분류. 최저가로 링크를 연결 하였습니다. 마음에 드는 제품이 있는 경우 해당 제품의 상세기능이나, 판매조건 등은 순위클릭을 통해 확인하시면 됩니다. 전문성, 가용성, 분류는 아래..