다이어트 5일차 입니다. 처음에는 gs25에서 구매할수 있는 식단으로 다이어트를 해보자가 목적이었는데 점점 gs25에서 구매비중이 떨어지고 있네요 주말이 지나서 그런것 같습니다. #5일차 식단베이글 반쪽 | 깜빠뉴 2쪽 방울토마토 15알평가옥에서 먹다가 남은 수육 (선릉역 평가옥 어복쟁반)집에서 끓인 옥수수차으로 식단을 구성했습니다. 점점 생활속의 다이어트가 되가는 느낌입니다. . . #오늘의 체중은 항상 같은 시간대에 체중을 잴수는 없지만, 오전/저녁으로 나눠서는 체중을 기록중인데요. 체중이 서서히 내려가고 있습니다. 초반에는 배고프고, 허기진 느낌이 너무 강했는데요, 5일차 정도 되니까 몸이 적응을 해가는건지 허기짐이 많이 사라졌습니다. 특히 약간의 소금은 중요한 요소인것 같은데요 양념이 없으면 심심..

백종원의 3대천왕 76회 봄맞이 특집이미지출처(c)sbs 3대천왕. #용수천농원(팔공산 미나리로 싸먹는 삼겹살)]주소: 대구광역시 동구 용수동 468]전화: 011-9584-8040]이용안내: 미나리 1kg 10,000원 | 불판대여 5,000원. #이층횟집(창원 미더덕 덮밥)]주소: 경상남도 창원시 마산합포구 진동면 고현리 291-2]전화: 055-271-3456]가격모듬회60,000원 | 회덮밥10,000원 | 매운탕20,000원 #그린하우스(무창포 쭈꾸미 샤부샤부)]주소: 충청남도 보령시 웅천읍 열린바다2길 20]전화: 041-936-3435]가격쭈꾸미볶음 40.0/60.0 | 샤브샤브 40.0/60.0. #신창집(예산 냉이 곱창찌개)]주소: 충청남도 예산군 삽교읍 두리 568-50]전화: 041-..

어느덧 4번째 다이어트 등록글 입니다. 오늘도 어김없이 선릉을 걷고 오는길에 아침거리를 구매해서 왔습니다. 1시간 10분정도 걸었고 총 소요시간은 1시간 30분 정도 걸렸네요, 가는길에 박근혜 전 대통령 사저가 있어서 기자들 구경도 많이 했습니다. 역사적인 순간이네요 . #오늘의 식단은?사과, 무, 달걀은 집에 있고, 베이글 1,500원 (*2), 토마토 4,000원 해서 5,500원으로 우리가족 아침을 해결습니다. 오늘은 우리가족 모두 식단을 통일했습니다. 우리아이도 엄마,아빠와 같은걸 먹고 싶다고 해서였는데요. 생무는 안먹네요 역시 인기는 소세지 (저는 안먹었습니다)베이글 반쪽 | 달걀 1개 | 무(6스틱) | 토마토 20개미만 | 사과 2/6 개씩 입니다. 옥수수차는 아침에 끓여서 함께 먹었는데요 ..

3일차 다이어트 중입니다. 저는 주말아침에 6시쯤 일어나서 선릉을 산책을 합니다. 이곳을 5바퀴 정도 돌면 1시간~1시간반 정도 시간이 소요됩니다. 아침에는 주로 어르신들이 많으신데요 날씨도 풀리고 이제는 해도 길어져서 어둡지 않고 산책하기도 너무 좋습니다. 아침공기가 굉장히 상쾌하기도 하구요열심히 운동을 하고나서 아침을 준비했습니다. 오늘은 gs25에 방울토마토를 구매하로 갔었는데....없더군요 아침식단에 방울토마토를 올릴라고 했지만 다른 과일로 대체 했습니다. (집에 있는 과일로 대체하다보니 오늘은 gs25에서 구매를 안했습니다.) 아침식단은 "사과반쪽, 오렌지 반개, 아몬드6~7알, 삶은 달걀" 이렇게 준비했어요. #식단 칼로리는?베이글 반쪽 103kcal (한개는 206kcal)사과 100g 57..

VJ특공대 849회 (2017-03-10) 아는 사람만 아는 ‘봄철 진미’ #방송내용 새우 마니아들에게도 생소한 비주얼을 뽐내는 새우가 있다? 정체는 바로 ‘부채새우’!넓적한 부채 모양의 몸을 가진 부채새우는 딱 이맘때만 맛볼 수 있는 별미 중 별미!하지만 어획량이 많지 않아 인근 시장에서는 없어서 못 팔 정도라는데.별다른 양념 없이 살짝 찌기만 해도 풍미가 살아나니, 없어서 못 먹을 지경!경남 거제의 한 마을에는 봄이 시작되면 집집마다 대구 말리는 모습을 볼 수 있는데.바로 ‘약대구’ 되시겠다. 내장을 제거하고 소금과 알을 채워 숙성해 먹는 음식으로어르신들의 기력은 기본, 봄철 죽은 입맛까지 살려주는 특별한 약대구를 소개한다.한편 채취꾼들 사이에서 귀한 거라 소문난 고사리가 있다? 바로 ‘골쇄보’!해발..

VJ특공대 849회 (2017-03-10) 특별한 봄을 즐기다 ‘통영’ #방송내용 이맘때 많은 관광객에게 사랑을 받고 있는 섬이 있으니~ 바로 장사도!2월부터 꽃봉오리를 맺은 동백이 3월 초면 섬 전체를 물들인다고.추운 겨울을 이겨내고 피운 화사한 꽃에 보는 사람들 마음마저 설레게 한다.한편, 바다의 동백꽃 역시 3월 제철을 앞두고 있단다.통영은 전국 멍게 생산량 중 70%를 차지할 만큼 그 생산량이 어마어마한데~수심 7~15m 아래에서 2년간 적절한 수온을 맞추며 위치를 옮겨줘야 제대로 자란다고.제철 맞은 붉은빛 향긋한 멍게로 바쁜 곳 또 있었으니~ 전국 유일 멍게 전문 식당!통영 하면 빼놓을 수 없는 멍게 향 가득 머금은 멍게 된장찌개,그리고 들어는 봤나~ 멍게 두루치기까지! 보기만 해도 입만 사로잡..