최저 체중을 다시 회복했습니다. 과도한 치팅이후 회복하는데 2일 정도 필요하네요 식단은 조금씩 변화를 주지만 크게 벗어나진 않도록 구성했고 운동은 플랭크 자세를 추가했습니다. 30초씩 2세트를 하고 있는데요 이 운동은 무리하게 하지말고 조금씩 시간을 늘리면서 하라고 되어 있습니다. 함께 아령운동도 하고 주말에는 자전거타기 (11km)를 꾸준히 하고 있죠. 주말에 한번씩 치팅을 하기에 체중의 증가속도는 느리지만 그래도 꾸준하게 떨어지고 있습니다. 다이어트란 목적을 잊지 않고 꾸준히만 하면 목표체중에 다가가는것도 멀지만은 않을거라 생각이 드는군요어제 저녁식단사실은 그제 아침 식단인데요 사진을 못찍어서 대신 올려봅니다. 저녁에는 닭가슴살, 바나나, 두유 이렇게 먹었습니다. 그리고 다이어트 과자라는 미주라토스트..

생방송 투데이 03월27일 1843회 고수뎐 - 결을 읽어낸 자, 27년 고수의 돼지갈비 편상호: #경기도 성남시 중원구 중앙동 363#031-734-9771#영업시간: 11:00~24:00, 연중무휴#메뉴안내돼지갈비11,000원 | LA갈비13,000원 | 매운등갈비탕6,000원 | 뚝배기불고기6,000원. 이미지출처ⓒ일등갈비. 지도위치 확인. 2017.3.27 | 지도 크게 보기 © NAVER Corp.

생방송 투데이 03월27일 1843회 골목은 살아있다 - 같은 듯 다른 맛, 성내동 주꾸미 골목 편상호: #서울 강동구 성내동 50-7#02-441-6618#영업시간: 매일16:00~04:00 연중무휴#메뉴안내쭈꾸미 10,000원 | 쭈삼 11,000원 | 쭈새 11,000원 | 쭈삼새 12,000원이미지출처ⓒhttp://blog.naver.com/sohyang_y/220951693389. 상호: #서울 강동구 성내2동 11-10#02-486-6587#영업시간: 매일10:00~03:00 연중무휴#메뉴안내쭈꾸미+삽겹+새우 11,000원 | 쭈꾸미+닭+새우 11,000원 | 쭈꾸미+삼겹+닭 11,000원 | 쭈꾸미+삼겹 11,000원 | 쭈꾸미+닭 11,000원 | 쭈꾸미 10,000원이미지출처ⓒhttp:/..

[ 2TV 생생정보 293회 ] 3월 27일 [황금레시피]상호: ◈ 농부밥상 어부밥상 (된장찌개 6,000원)#주소: 서울특별시 송파구 강동대로9길 16 (구주소 : 송파구 풍납2동 400-8)#전화: 02-487-3707#영업시간: 월~일 10:00~22:00#메뉴안내제육우렁쌈밥정식 2인 24,000원 | 부대찌개 2인 15,000원 | 생삼겹살 13,000원 | 옛날버섯 불고기 35,000/30,000원 | 철판제육볶음 30,000/25,000원 | 닭볶음탕 30,000원 | 고등어구이+된장찌개 2인 17,000원 | 삼치구이+된장찌개 2인 17,000원 | 가자미구이+된장찌개 2인 16,000원 | 철판오징어볶음 20,000/25,000원 | 생태찌개 1인분 10,000원. . 지도위치 확인. 20..

[ 2TV 생생정보 293회 ] 3월 27일 [가격파괴 WHY]상호: ◈ 한돈무한드림(1인 14,900원 국내산 돼지고기 4종류+주꾸미 볶음+우삼겹 무한리필)#주소: 경기 파주시 문산읍 문향로 52-1 13층#전화: 031-954-2292#영업시간: 오전 11시 – 오후 11시 (연중무휴)#메뉴안내한돈더드림 무한리필성인1인14,900원한돈더드림 쭈꾸미 정식1인9,900원한돈더드림 무한리필 초등학생1인9,900원한돈더드림 무한리필 미취학1인5,000원. 이미지출처ⓒ한돈무한드림. 지도위치 확인. 2017.3.27 | 지도 크게 보기 © NAVER Corp.

[ 2TV 생생정보 293회 ] 3월 27일 [택시 맛객]상호: ◈ 당산마루 (큰상 3~4인 분 100,000)#주소: 전라북도 부안군 부안읍 당산로 71#전화: 063-581-1626#영업시간: 09:00~20:00#이용안내: 세 시간 전에 예약해야 합니다. 전화로 예약 후 방문해주시기 바랍니다.#메뉴안내당산 한정식100,000~150,000원 | 매창뽕한정식200,000원 | 오디뽕영양밥15,000원. 이미지출처ⓒthatone81. 지도위치 확인 2017.3.27 | 지도 크게 보기 © NAVER Corp. . 택시맛객 다른 음식점 정보바지락채소비빔밥, 바지락초무침, 바지락북어해장국, 바지락전골 "바다마을 식당"당산마루 한정식, 참붕어찜 "당산마루"