로드자전거 동부5고개 라이딩

2020. 11. 28. 22:44요즘어때(My Story)/라이딩 일상

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지난 9월 동부3고개를 진행한후에 11월에 동부5고개를 진행 하였습니다.

제가 달린 동부5고개 코스는
"아신역→유명산자연휴양림→다락재쉼터→명달리마을회관→서후고개→벗고개터널→양수역→아신역"으로 gpx파일을 구하지 못해서 그냥 네이버지도로 제가 코스를 짜봤는데요 나쁘지 않았습니다. (역순도 가능합니다.)

획득고도는 1390m로 동해안2일차로 달렸던 "임원→강릉버스터미널" 의 획고와 거의 비슷했습니다. (133.18km, 획득고도 1484m) 오히려 동부5고개는 짧은 구간에 높은 획고를 달성할수 있기에 훈련 코스로 손색이 없을 듯 합니다.

 

 

 

 

첫번째 유명산자연휴양림을 오를때 초반에는 헐떡임으로 시작 초중반부터는 안정된 호흡을 찾아서 무념무상의 페달링을 진행하였는데요 11%이상 언덕길의 와중에 7~8%로만 떨어져도 편안함을 느낄수 있는 신기한 경험을 주기도 하더군요.

코스의 중반 이후부터는 무념무상의 페달링이 되어 무적의 업힐비법을 완성한 기분이었습니다. 정말 아무생각이 안들더군요 ㅎㅎㅎ 속도는 빠르지 못했지만 가급적 케이던스를 60이상으로 맞추기 위해 노력했는데요 저보다 빠른 분들이 많기에 속도보다는 "언덕길 무정차"에 집중했고 마지막 벗고개터널 2백미터 전에 잠깐 멈춘걸 제외(봉크가 오려는 느낌 때문에)하고는 나름의 성공을 거두었다고 할수 있겠어요

지난 동부3고개때는 정말 힘들고 포기할까 고민했는데 이번에는 그냥 힘만 들었습니다. 오히려 언덕길에서는 약간의 재미를 느끼는 변태적인 기분마져 들더군요

언제든 틈틈히 훈련할수 있는 동부5고개 자주 자주 달려야겠습니다.

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